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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Samoa Américaines ?
Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Samoanne.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Samoa Américaines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)
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Bénin : 06H00
Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)
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Bénin : 07H00
Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 08H00
Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 09H00
Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 10H00
Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 11H00
Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 12H00
Samoa Américaines : 00H00
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Bénin : 13H00
Samoa Américaines : 01H00
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Bénin : 14H00
Samoa Américaines : 02H00
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Bénin : 15H00
Samoa Américaines : 03H00
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Bénin : 16H00
Samoa Américaines : 04H00
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Bénin : 17H00
Samoa Américaines : 05H00
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Bénin : 18H00
Samoa Américaines : 06H00
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Bénin : 19H00
Samoa Américaines : 07H00
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Bénin : 20H00
Samoa Américaines : 08H00
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Bénin : 21H00
Samoa Américaines : 09H00
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Bénin : 22H00
Samoa Américaines : 10H00
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Bénin : 23H00
Samoa Américaines : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pago Pago, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Samoa Américaines, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines ou bien encore Fuseau Horaire des Samoa Américaines, Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines ou bien encore Heure du Zenith aux Samoa Américaines et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines ainsi que Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines ou bien encore Durée du Jour aux Samoa Américaines et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines ainsi que Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.
Janet Marape