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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Samoa : 12H00
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Bénin : 01H00
Samoa : 13H00
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Bénin : 02H00
Samoa : 14H00
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Bénin : 03H00
Samoa : 15H00
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Bénin : 04H00
Samoa : 16H00
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Bénin : 05H00
Samoa : 17H00
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Bénin : 06H00
Samoa : 18H00
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Bénin : 07H00
Samoa : 19H00
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Bénin : 08H00
Samoa : 20H00
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Bénin : 09H00
Samoa : 21H00
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Bénin : 10H00
Samoa : 22H00
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Bénin : 11H00
Samoa : 23H00
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Bénin : 12H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 13H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 14H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 15H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Bénin : 16H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Bénin : 17H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Bénin : 18H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Bénin : 19H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Bénin : 20H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Apia ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Samoa. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa, Fuseau Horaire des Samoa, Heure du lever du soleil aux Samoa, Heure du coucher du soleil aux Samoa sans oublier Heure du Zenith aux Samoa ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa et Heure du Crépuscule aux Samoa sans oublier Durée du Jour aux Samoa également Passage à l'heure d'hiver aux Samoa sans oublier Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa