Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 06H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 07H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 08H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 09H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Bénin : 10H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Bénin : 11H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Bénin : 12H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Bénin : 13H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
Bénin : 14H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
Bénin : 15H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
Bénin : 16H00
Îles Pitcairn : 07H00
-
Bénin : 17H00
Îles Pitcairn : 08H00
-
Bénin : 18H00
Îles Pitcairn : 09H00
-
Bénin : 19H00
Îles Pitcairn : 10H00
-
Bénin : 20H00
Îles Pitcairn : 11H00
-
Bénin : 21H00
Îles Pitcairn : 12H00
-
Bénin : 22H00
Îles Pitcairn : 13H00
-
Bénin : 23H00
Îles Pitcairn : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Pitcairn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ainsi que Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et surtout Durée du Jour aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Salilo Telito