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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 05H30 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Îles Cocos : 05H30
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Bénin : 01H00
Îles Cocos : 06H30
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Bénin : 02H00
Îles Cocos : 07H30
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Bénin : 03H00
Îles Cocos : 08H30
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Bénin : 04H00
Îles Cocos : 09H30
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Bénin : 05H00
Îles Cocos : 10H30
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Bénin : 06H00
Îles Cocos : 11H30
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Bénin : 07H00
Îles Cocos : 12H30
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Bénin : 08H00
Îles Cocos : 13H30
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Bénin : 09H00
Îles Cocos : 14H30
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Bénin : 10H00
Îles Cocos : 15H30
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Bénin : 11H00
Îles Cocos : 16H30
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Bénin : 12H00
Îles Cocos : 17H30
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Bénin : 13H00
Îles Cocos : 18H30
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Bénin : 14H00
Îles Cocos : 19H30
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Bénin : 15H00
Îles Cocos : 20H30
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Bénin : 16H00
Îles Cocos : 21H30
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Bénin : 17H00
Îles Cocos : 22H30
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Bénin : 18H00
Îles Cocos : 23H30
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Bénin : 19H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Bénin : 20H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Îles Cocos : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à West Island ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Cocos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos également Fuseau Horaire des Îles Cocos, Heure du lever du soleil aux Îles Cocos, Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cocos et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos également Heure du Crépuscule aux Îles Cocos ainsi que Durée du Jour aux Îles Cocos et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Sam Dadae