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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Tonga : 12H00
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Bénin : 01H00
Tonga : 13H00
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Bénin : 02H00
Tonga : 14H00
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Bénin : 03H00
Tonga : 15H00
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Bénin : 04H00
Tonga : 16H00
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Bénin : 05H00
Tonga : 17H00
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Bénin : 06H00
Tonga : 18H00
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Bénin : 07H00
Tonga : 19H00
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Bénin : 08H00
Tonga : 20H00
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Bénin : 09H00
Tonga : 21H00
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Bénin : 10H00
Tonga : 22H00
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Bénin : 11H00
Tonga : 23H00
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Bénin : 12H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 13H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 14H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 15H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Bénin : 16H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Bénin : 17H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Bénin : 18H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Bénin : 19H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Bénin : 20H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nuku'alofa ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga, Fuseau Horaire du Tonga mais aussi Heure du lever du soleil au Tonga et Heure du coucher du soleil au Tonga mais aussi Heure du Zenith au Tonga, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga ainsi que Heure du Crépuscule au Tonga mais aussi Durée du Jour au Tonga ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tonga et Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua