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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Nouvelle-Zélande : 11H00
-
Bénin : 01H00
Nouvelle-Zélande : 12H00
-
Bénin : 02H00
Nouvelle-Zélande : 13H00
-
Bénin : 03H00
Nouvelle-Zélande : 14H00
-
Bénin : 04H00
Nouvelle-Zélande : 15H00
-
Bénin : 05H00
Nouvelle-Zélande : 16H00
-
Bénin : 06H00
Nouvelle-Zélande : 17H00
-
Bénin : 07H00
Nouvelle-Zélande : 18H00
-
Bénin : 08H00
Nouvelle-Zélande : 19H00
-
Bénin : 09H00
Nouvelle-Zélande : 20H00
-
Bénin : 10H00
Nouvelle-Zélande : 21H00
-
Bénin : 11H00
Nouvelle-Zélande : 22H00
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Bénin : 12H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
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Bénin : 13H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 14H00
Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 15H00
Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 16H00
Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)
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Bénin : 17H00
Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)
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Bénin : 18H00
Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)
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Bénin : 19H00
Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)
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Bénin : 20H00
Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Nouvelle-Zélande : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wellington ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nouvelle-Zélande.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande également Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande ainsi que Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande et surtout Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande, Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande, Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande également Durée du Jour en Nouvelle-Zélande et Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande et surtout Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Jacinda Bridges