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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Île Clipperton (France) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Île Clipperton (France) ?
Pour calculer l'heure d'Île Clipperton (France), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Île Clipperton.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Île Clipperton (France) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Clipperton à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Île Clipperton (France) : 15H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Île Clipperton (France) : 16H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Île Clipperton (France) : 17H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Île Clipperton (France) : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Île Clipperton (France) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Île Clipperton (France) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 06H00
Île Clipperton (France) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 07H00
Île Clipperton (France) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 08H00
Île Clipperton (France) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 09H00
Île Clipperton (France) : 00H00
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Bénin : 10H00
Île Clipperton (France) : 01H00
-
Bénin : 11H00
Île Clipperton (France) : 02H00
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Bénin : 12H00
Île Clipperton (France) : 03H00
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Bénin : 13H00
Île Clipperton (France) : 04H00
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Bénin : 14H00
Île Clipperton (France) : 05H00
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Bénin : 15H00
Île Clipperton (France) : 06H00
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Bénin : 16H00
Île Clipperton (France) : 07H00
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Bénin : 17H00
Île Clipperton (France) : 08H00
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Bénin : 18H00
Île Clipperton (France) : 09H00
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Bénin : 19H00
Île Clipperton (France) : 10H00
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Bénin : 20H00
Île Clipperton (France) : 11H00
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Bénin : 21H00
Île Clipperton (France) : 12H00
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Bénin : 22H00
Île Clipperton (France) : 13H00
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Bénin : 23H00
Île Clipperton (France) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Clipperton (France) depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Clipperton (France) ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Clipperton (France). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Clipperton (France)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Clipperton (France) Heure Actuelle Locale en Île Clipperton (France) également Fuseau Horaire d'Île Clipperton (France) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Clipperton (France) et Heure du coucher du soleil en Île Clipperton (France) et Heure du Zenith en Île Clipperton (France) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Clipperton (France) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Clipperton (France) ainsi que Durée du Jour en Île Clipperton (France) également Passage à l'heure d'hiver en Île Clipperton (France), Passage à l'heure d'été en Île Clipperton (France).
Marie du Plessy