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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bangladesh et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bangladesh et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Bangladesh.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Banglaidaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Bangladesh et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Banglaidaise.-
Bangladesh : 00H00
Nauru : 06H00
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Bangladesh : 01H00
Nauru : 07H00
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Bangladesh : 02H00
Nauru : 08H00
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Bangladesh : 03H00
Nauru : 09H00
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Bangladesh : 04H00
Nauru : 10H00
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Bangladesh : 05H00
Nauru : 11H00
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Bangladesh : 06H00
Nauru : 12H00
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Bangladesh : 07H00
Nauru : 13H00
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Bangladesh : 08H00
Nauru : 14H00
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Bangladesh : 09H00
Nauru : 15H00
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Bangladesh : 10H00
Nauru : 16H00
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Bangladesh : 11H00
Nauru : 17H00
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Bangladesh : 12H00
Nauru : 18H00
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Bangladesh : 13H00
Nauru : 19H00
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Bangladesh : 14H00
Nauru : 20H00
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Bangladesh : 15H00
Nauru : 21H00
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Bangladesh : 16H00
Nauru : 22H00
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Bangladesh : 17H00
Nauru : 23H00
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Bangladesh : 18H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Bangladesh : 19H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Bangladesh : 20H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Bangladesh : 21H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Bangladesh : 22H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Bangladesh : 23H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Dacca ?
Si vous prenez un vol pour Dacca ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru ou bien encore Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Bill Runga