Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bangladesh et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bangladesh et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Bangladesh.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Banglaidaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Bangladesh et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Banglaidaise.-
Bangladesh : 00H00
Nauru : 06H00
-
Bangladesh : 01H00
Nauru : 07H00
-
Bangladesh : 02H00
Nauru : 08H00
-
Bangladesh : 03H00
Nauru : 09H00
-
Bangladesh : 04H00
Nauru : 10H00
-
Bangladesh : 05H00
Nauru : 11H00
-
Bangladesh : 06H00
Nauru : 12H00
-
Bangladesh : 07H00
Nauru : 13H00
-
Bangladesh : 08H00
Nauru : 14H00
-
Bangladesh : 09H00
Nauru : 15H00
-
Bangladesh : 10H00
Nauru : 16H00
-
Bangladesh : 11H00
Nauru : 17H00
-
Bangladesh : 12H00
Nauru : 18H00
-
Bangladesh : 13H00
Nauru : 19H00
-
Bangladesh : 14H00
Nauru : 20H00
-
Bangladesh : 15H00
Nauru : 21H00
-
Bangladesh : 16H00
Nauru : 22H00
-
Bangladesh : 17H00
Nauru : 23H00
-
Bangladesh : 18H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Bangladesh : 19H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Bangladesh : 20H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Bangladesh : 21H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Bangladesh : 22H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Bangladesh : 23H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Dacca ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Dacca, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru ou bien encore Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru ou bien encore Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Bill Runga