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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 04H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 05H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 06H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 07H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 08H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 09H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 10H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 11H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Bahreïn : 12H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Bahreïn : 13H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Bahreïn : 14H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Bahreïn : 15H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Bahreïn : 16H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Bahreïn : 17H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Bahreïn : 18H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Bahreïn : 19H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Bahreïn : 20H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Bahreïn : 21H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Bahreïn : 22H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Bahreïn : 23H00
Îles Pitcairn : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Manama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à Manama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et Fuseau Horaire des Îles Pitcairn mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn mais aussi Durée du Jour aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Janet Marape