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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Îles Marshall : 09H00
-
Bahreïn : 01H00
Îles Marshall : 10H00
-
Bahreïn : 02H00
Îles Marshall : 11H00
-
Bahreïn : 03H00
Îles Marshall : 12H00
-
Bahreïn : 04H00
Îles Marshall : 13H00
-
Bahreïn : 05H00
Îles Marshall : 14H00
-
Bahreïn : 06H00
Îles Marshall : 15H00
-
Bahreïn : 07H00
Îles Marshall : 16H00
-
Bahreïn : 08H00
Îles Marshall : 17H00
-
Bahreïn : 09H00
Îles Marshall : 18H00
-
Bahreïn : 10H00
Îles Marshall : 19H00
-
Bahreïn : 11H00
Îles Marshall : 20H00
-
Bahreïn : 12H00
Îles Marshall : 21H00
-
Bahreïn : 13H00
Îles Marshall : 22H00
-
Bahreïn : 14H00
Îles Marshall : 23H00
-
Bahreïn : 15H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
-
Bahreïn : 16H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
-
Bahreïn : 17H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 18H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 19H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 20H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 21H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 22H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 23H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Majuro ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Marshall. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall également Fuseau Horaire des Îles Marshall et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Marshall et Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Marshall ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Marshall ainsi que Durée du Jour aux Îles Marshall, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Jioji Seruiratu