Décalage Horaire entre le Bahreïn et les Îles Mariannes du Nord

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bahreïn et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et les Îles Mariannes du Nord ?

Décalage Horaire entre le Bahreïn et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure

• Bahreïn : 00H00

  Îles Mariannes du Nord : 07H00

• Bahreïn : 01H00

  Îles Mariannes du Nord : 08H00

• Bahreïn : 02H00

  Îles Mariannes du Nord : 09H00

• Bahreïn : 03H00

  Îles Mariannes du Nord : 10H00

• Bahreïn : 04H00

  Îles Mariannes du Nord : 11H00

• Bahreïn : 05H00

  Îles Mariannes du Nord : 12H00

• Bahreïn : 06H00

  Îles Mariannes du Nord : 13H00

• Bahreïn : 07H00

  Îles Mariannes du Nord : 14H00

• Bahreïn : 08H00

  Îles Mariannes du Nord : 15H00

• Bahreïn : 09H00

  Îles Mariannes du Nord : 16H00

• Bahreïn : 10H00

  Îles Mariannes du Nord : 17H00

• Bahreïn : 11H00

  Îles Mariannes du Nord : 18H00

• Bahreïn : 12H00

  Îles Mariannes du Nord : 19H00

• Bahreïn : 13H00

  Îles Mariannes du Nord : 20H00

• Bahreïn : 14H00

  Îles Mariannes du Nord : 21H00

• Bahreïn : 15H00

  Îles Mariannes du Nord : 22H00

• Bahreïn : 16H00

  Îles Mariannes du Nord : 23H00

• Bahreïn : 17H00

  Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)

• Bahreïn : 18H00

  Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)

• Bahreïn : 19H00

  Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)

• Bahreïn : 20H00

  Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)

• Bahreïn : 21H00

  Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)

• Bahreïn : 22H00

  Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)

• Bahreïn : 23H00

  Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Manama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Saipan :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu les Îles Mariannes du Nord, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Sylvia Fakafanua