Décalage Horaire entre la Zambie et Tokelau

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et Tokelau ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Tokelau quand il est par exemple 9H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Fakaofo, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et Tokelau, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et Tokelau, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Fakaofo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Tokelau
Drapeau de Tokelau

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et Tokelau : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Tokelau ?

Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Tokelauane.

Décalage Horaire entre la Zambie et Tokelau Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Tokelau : 11H00

  • Zambie : 01H00

    Tokelau : 12H00

  • Zambie : 02H00

    Tokelau : 13H00

  • Zambie : 03H00

    Tokelau : 14H00

  • Zambie : 04H00

    Tokelau : 15H00

  • Zambie : 05H00

    Tokelau : 16H00

  • Zambie : 06H00

    Tokelau : 17H00

  • Zambie : 07H00

    Tokelau : 18H00

  • Zambie : 08H00

    Tokelau : 19H00

  • Zambie : 09H00

    Tokelau : 20H00

  • Zambie : 10H00

    Tokelau : 21H00

  • Zambie : 11H00

    Tokelau : 22H00

  • Zambie : 12H00

    Tokelau : 23H00

  • Zambie : 13H00

    Tokelau : 00H00 (Jour +1)

  • Zambie : 14H00

    Tokelau : 01H00 (Jour +1)

  • Zambie : 15H00

    Tokelau : 02H00 (Jour +1)

  • Zambie : 16H00

    Tokelau : 03H00 (Jour +1)

  • Zambie : 17H00

    Tokelau : 04H00 (Jour +1)

  • Zambie : 18H00

    Tokelau : 05H00 (Jour +1)

  • Zambie : 19H00

    Tokelau : 06H00 (Jour +1)

  • Zambie : 20H00

    Tokelau : 07H00 (Jour +1)

  • Zambie : 21H00

    Tokelau : 08H00 (Jour +1)

  • Zambie : 22H00

    Tokelau : 09H00 (Jour +1)

  • Zambie : 23H00

    Tokelau : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et surtout Fuseau Horaire de Tokelau et surtout Heure du lever du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du coucher du soleil à Tokelau et surtout Heure du Zenith à Tokelau également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau mais aussi Heure du Crépuscule à Tokelau mais aussi Durée du Jour à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Tokelau également Passage à l'heure d'été à Tokelau.

Tina MinogueTina Minogue

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