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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Zambie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Nauru : 10H00
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Zambie : 01H00
Nauru : 11H00
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Zambie : 02H00
Nauru : 12H00
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Zambie : 03H00
Nauru : 13H00
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Zambie : 04H00
Nauru : 14H00
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Zambie : 05H00
Nauru : 15H00
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Zambie : 06H00
Nauru : 16H00
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Zambie : 07H00
Nauru : 17H00
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Zambie : 08H00
Nauru : 18H00
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Zambie : 09H00
Nauru : 19H00
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Zambie : 10H00
Nauru : 20H00
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Zambie : 11H00
Nauru : 21H00
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Zambie : 12H00
Nauru : 22H00
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Zambie : 13H00
Nauru : 23H00
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Zambie : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Zambie : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Zambie : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Zambie : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Zambie : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Zambie : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Zambie : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Zambie : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru et surtout Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape