Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre la Zambie et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Samoa : 11H00
-
Zambie : 01H00
Samoa : 12H00
-
Zambie : 02H00
Samoa : 13H00
-
Zambie : 03H00
Samoa : 14H00
-
Zambie : 04H00
Samoa : 15H00
-
Zambie : 05H00
Samoa : 16H00
-
Zambie : 06H00
Samoa : 17H00
-
Zambie : 07H00
Samoa : 18H00
-
Zambie : 08H00
Samoa : 19H00
-
Zambie : 09H00
Samoa : 20H00
-
Zambie : 10H00
Samoa : 21H00
-
Zambie : 11H00
Samoa : 22H00
-
Zambie : 12H00
Samoa : 23H00
-
Zambie : 13H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
-
Zambie : 14H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
-
Zambie : 15H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
-
Zambie : 16H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
-
Zambie : 17H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
-
Zambie : 18H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
-
Zambie : 19H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
-
Zambie : 20H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
-
Zambie : 21H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
-
Zambie : 22H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
-
Zambie : 23H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Apia ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa ou bien encore Fuseau Horaire des Samoa et Heure du lever du soleil aux Samoa, Heure du coucher du soleil aux Samoa ainsi que Heure du Zenith aux Samoa et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa ou bien encore Heure du Crépuscule aux Samoa et surtout Durée du Jour aux Samoa ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Samoa et Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa