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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre la Zambie et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Palaos : 07H00
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Zambie : 01H00
Palaos : 08H00
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Zambie : 02H00
Palaos : 09H00
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Zambie : 03H00
Palaos : 10H00
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Zambie : 04H00
Palaos : 11H00
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Zambie : 05H00
Palaos : 12H00
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Zambie : 06H00
Palaos : 13H00
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Zambie : 07H00
Palaos : 14H00
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Zambie : 08H00
Palaos : 15H00
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Zambie : 09H00
Palaos : 16H00
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Zambie : 10H00
Palaos : 17H00
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Zambie : 11H00
Palaos : 18H00
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Zambie : 12H00
Palaos : 19H00
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Zambie : 13H00
Palaos : 20H00
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Zambie : 14H00
Palaos : 21H00
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Zambie : 15H00
Palaos : 22H00
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Zambie : 16H00
Palaos : 23H00
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Zambie : 17H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 18H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Zambie : 19H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Zambie : 20H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Zambie : 21H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Zambie : 22H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melekeok ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Palaos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos et surtout Fuseau Horaire des Palaos et Heure du lever du soleil aux Palaos également Heure du coucher du soleil aux Palaos mais aussi Heure du Zenith aux Palaos sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos et Heure du Crépuscule aux Palaos et surtout Durée du Jour aux Palaos et Passage à l'heure d'hiver aux Palaos et Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau