Décalage Horaire entre la Zambie et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00

• Zambie : 01H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00

• Zambie : 02H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00

• Zambie : 03H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00

• Zambie : 04H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00

• Zambie : 05H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00

• Zambie : 06H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00

• Zambie : 07H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00

• Zambie : 08H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00

• Zambie : 09H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00

• Zambie : 10H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00

• Zambie : 11H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00

• Zambie : 12H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00

• Zambie : 13H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00

• Zambie : 14H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00

• Zambie : 15H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)

• Zambie : 16H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)

• Zambie : 17H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)

• Zambie : 18H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00 (Jour +1)

• Zambie : 19H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00 (Jour +1)

• Zambie : 20H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00 (Jour +1)

• Zambie : 21H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00 (Jour +1)

• Zambie : 22H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00 (Jour +1)

• Zambie : 23H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Buka ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Sam Dadae