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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre la Zambie et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Zambie : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
-
Zambie : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
-
Zambie : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Zambie : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Zambie : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Zambie : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Zambie : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Zambie : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Zambie : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Zambie : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Zambie : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Zambie : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vaitape, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Bora-Bora (Polynésie Française), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) également Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Nina Mata'afa