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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre la Tunisie et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
-
Tunisie : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
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Tunisie : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
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Tunisie : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
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Tunisie : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
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Tunisie : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
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Tunisie : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
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Tunisie : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
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Tunisie : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
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Tunisie : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
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Tunisie : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
-
Tunisie : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
-
Tunisie : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
-
Tunisie : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
-
Tunisie : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
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Tunisie : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
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Tunisie : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
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Tunisie : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
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Tunisie : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Tunisie : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
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Tunisie : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
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Tunisie : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
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Tunisie : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)
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Tunisie : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Tunis ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saipan ou votre retour à Tunis :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Mariannes du Nord. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord, Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Salilo Telito