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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 02H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 03H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 04H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 05H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 06H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 07H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 08H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 09H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 10H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 11H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 12H00
Polynésie Française : 00H00
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Tanzanie : 13H00
Polynésie Française : 01H00
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Tanzanie : 14H00
Polynésie Française : 02H00
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Tanzanie : 15H00
Polynésie Française : 03H00
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Tanzanie : 16H00
Polynésie Française : 04H00
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Tanzanie : 17H00
Polynésie Française : 05H00
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Tanzanie : 18H00
Polynésie Française : 06H00
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Tanzanie : 19H00
Polynésie Française : 07H00
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Tanzanie : 20H00
Polynésie Française : 08H00
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Tanzanie : 21H00
Polynésie Française : 09H00
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Tanzanie : 22H00
Polynésie Française : 10H00
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Tanzanie : 23H00
Polynésie Française : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Dodoma ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Papeete ou votre retour à Dodoma :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ainsi que Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française également Heure du coucher du soleil en Polynésie Française, Heure du Zenith en Polynésie Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et surtout Heure du Crépuscule en Polynésie Française ou bien encore Durée du Jour en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Jacinda Bridges