Décalage Horaire entre la Suisse et Tokelau

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Tokelau ?

Décalage Horaire entre la Suisse et Tokelau Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Tokelau : 11H00

• Suisse : 01H00

  Tokelau : 12H00

• Suisse : 02H00

  Tokelau : 13H00

• Suisse : 03H00

  Tokelau : 14H00

• Suisse : 04H00

  Tokelau : 15H00

• Suisse : 05H00

  Tokelau : 16H00

• Suisse : 06H00

  Tokelau : 17H00

• Suisse : 07H00

  Tokelau : 18H00

• Suisse : 08H00

  Tokelau : 19H00

• Suisse : 09H00

  Tokelau : 20H00

• Suisse : 10H00

  Tokelau : 21H00

• Suisse : 11H00

  Tokelau : 22H00

• Suisse : 12H00

  Tokelau : 23H00

• Suisse : 13H00

  Tokelau : 00H00 (Jour +1)

• Suisse : 14H00

  Tokelau : 01H00 (Jour +1)

• Suisse : 15H00

  Tokelau : 02H00 (Jour +1)

• Suisse : 16H00

  Tokelau : 03H00 (Jour +1)

• Suisse : 17H00

  Tokelau : 04H00 (Jour +1)

• Suisse : 18H00

  Tokelau : 05H00 (Jour +1)

• Suisse : 19H00

  Tokelau : 06H00 (Jour +1)

• Suisse : 20H00

  Tokelau : 07H00 (Jour +1)

• Suisse : 21H00

  Tokelau : 08H00 (Jour +1)

• Suisse : 22H00

  Tokelau : 09H00 (Jour +1)

• Suisse : 23H00

  Tokelau : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Berne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et surtout Fuseau Horaire de Tokelau également Heure du lever du soleil à Tokelau mais aussi Heure du coucher du soleil à Tokelau également Heure du Zenith à Tokelau également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et surtout Heure du Crépuscule à Tokelau ou bien encore Durée du Jour à Tokelau et Passage à l'heure d'hiver à Tokelau également Passage à l'heure d'été à Tokelau.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Jacinda Bridges