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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Suisse et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Nauru : 11H00
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Suisse : 01H00
Nauru : 12H00
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Suisse : 02H00
Nauru : 13H00
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Suisse : 03H00
Nauru : 14H00
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Suisse : 04H00
Nauru : 15H00
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Suisse : 05H00
Nauru : 16H00
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Suisse : 06H00
Nauru : 17H00
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Suisse : 07H00
Nauru : 18H00
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Suisse : 08H00
Nauru : 19H00
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Suisse : 09H00
Nauru : 20H00
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Suisse : 10H00
Nauru : 21H00
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Suisse : 11H00
Nauru : 22H00
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Suisse : 12H00
Nauru : 23H00
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Suisse : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Suisse : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Suisse : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Suisse : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Suisse : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru, Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
David Morrison