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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Suisse : 04H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 06H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Suisse : 07H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 08H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 09H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 10H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Suisse : 11H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Suisse : 12H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Suisse : 13H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Suisse : 14H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Suisse : 15H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Suisse : 16H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Suisse : 17H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Suisse : 18H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Suisse : 19H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Suisse : 20H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Suisse : 21H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Suisse : 22H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Suisse : 23H00
Îles Pitcairn : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu les Îles Pitcairn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn sans oublier Durée du Jour aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Janet Marape