Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Marshall

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Îles Marshall est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Marshall ?

Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Marshall Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Îles Marshall : 10H00

• Suisse : 01H00

  Îles Marshall : 11H00

• Suisse : 02H00

  Îles Marshall : 12H00

• Suisse : 03H00

  Îles Marshall : 13H00

• Suisse : 04H00

  Îles Marshall : 14H00

• Suisse : 05H00

  Îles Marshall : 15H00

• Suisse : 06H00

  Îles Marshall : 16H00

• Suisse : 07H00

  Îles Marshall : 17H00

• Suisse : 08H00

  Îles Marshall : 18H00

• Suisse : 09H00

  Îles Marshall : 19H00

• Suisse : 10H00

  Îles Marshall : 20H00

• Suisse : 11H00

  Îles Marshall : 21H00

• Suisse : 12H00

  Îles Marshall : 22H00

• Suisse : 13H00

  Îles Marshall : 23H00

• Suisse : 14H00

  Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)

• Suisse : 15H00

  Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)

• Suisse : 16H00

  Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)

• Suisse : 17H00

  Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)

• Suisse : 18H00

  Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)

• Suisse : 19H00

  Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)

• Suisse : 20H00

  Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)

• Suisse : 21H00

  Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)

• Suisse : 22H00

  Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)

• Suisse : 23H00

  Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Berne ?

Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Majuro, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Marshall.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall également Fuseau Horaire des Îles Marshall, Heure du lever du soleil aux Îles Marshall mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall et Heure du Zenith aux Îles Marshall et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Marshall mais aussi Durée du Jour aux Îles Marshall ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall également Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.

Publié le 25/05/2022 - 10:40

Valeria Toribiong