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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tonga est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Tonga : 11H00
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Suisse : 01H00
Tonga : 12H00
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Suisse : 02H00
Tonga : 13H00
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Suisse : 03H00
Tonga : 14H00
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Suisse : 04H00
Tonga : 15H00
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Suisse : 05H00
Tonga : 16H00
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Suisse : 06H00
Tonga : 17H00
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Suisse : 07H00
Tonga : 18H00
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Suisse : 08H00
Tonga : 19H00
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Suisse : 09H00
Tonga : 20H00
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Suisse : 10H00
Tonga : 21H00
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Suisse : 11H00
Tonga : 22H00
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Suisse : 12H00
Tonga : 23H00
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Suisse : 13H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
-
Suisse : 14H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 15H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 16H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Suisse : 17H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Suisse : 18H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Suisse : 19H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Suisse : 20H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuku'alofa ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Tonga, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga, Fuseau Horaire du Tonga ainsi que Heure du lever du soleil au Tonga sans oublier Heure du coucher du soleil au Tonga et Heure du Zenith au Tonga ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga sans oublier Heure du Crépuscule au Tonga et surtout Durée du Jour au Tonga également Passage à l'heure d'hiver au Tonga ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita