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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Suisse : 03H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
-
Suisse : 05H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Suisse : 06H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Suisse : 07H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Suisse : 08H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 09H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 10H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 11H00
Polynésie Française : 00H00
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Suisse : 12H00
Polynésie Française : 01H00
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Suisse : 13H00
Polynésie Française : 02H00
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Suisse : 14H00
Polynésie Française : 03H00
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Suisse : 15H00
Polynésie Française : 04H00
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Suisse : 16H00
Polynésie Française : 05H00
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Suisse : 17H00
Polynésie Française : 06H00
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Suisse : 18H00
Polynésie Française : 07H00
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Suisse : 19H00
Polynésie Française : 08H00
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Suisse : 20H00
Polynésie Française : 09H00
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Suisse : 21H00
Polynésie Française : 10H00
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Suisse : 22H00
Polynésie Française : 11H00
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Suisse : 23H00
Polynésie Française : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Papeete :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du Zenith en Polynésie Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et surtout Heure du Crépuscule en Polynésie Française et Durée du Jour en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Valeria Toribiong