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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Micronésie : 08H00
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Suisse : 01H00
Micronésie : 09H00
-
Suisse : 02H00
Micronésie : 10H00
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Suisse : 03H00
Micronésie : 11H00
-
Suisse : 04H00
Micronésie : 12H00
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Suisse : 05H00
Micronésie : 13H00
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Suisse : 06H00
Micronésie : 14H00
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Suisse : 07H00
Micronésie : 15H00
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Suisse : 08H00
Micronésie : 16H00
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Suisse : 09H00
Micronésie : 17H00
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Suisse : 10H00
Micronésie : 18H00
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Suisse : 11H00
Micronésie : 19H00
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Suisse : 12H00
Micronésie : 20H00
-
Suisse : 13H00
Micronésie : 21H00
-
Suisse : 14H00
Micronésie : 22H00
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Suisse : 15H00
Micronésie : 23H00
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Suisse : 16H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 17H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 18H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 19H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Suisse : 20H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Micronésie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie mais aussi Fuseau Horaire de la Micronésie également Heure du lever du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du Zenith en Micronésie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie également Heure du Crépuscule en Micronésie et Durée du Jour en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sylvia Fakafanua