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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la Suède et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Guam : 09H00
-
Suède : 01H00
Guam : 10H00
-
Suède : 02H00
Guam : 11H00
-
Suède : 03H00
Guam : 12H00
-
Suède : 04H00
Guam : 13H00
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Suède : 05H00
Guam : 14H00
-
Suède : 06H00
Guam : 15H00
-
Suède : 07H00
Guam : 16H00
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Suède : 08H00
Guam : 17H00
-
Suède : 09H00
Guam : 18H00
-
Suède : 10H00
Guam : 19H00
-
Suède : 11H00
Guam : 20H00
-
Suède : 12H00
Guam : 21H00
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Suède : 13H00
Guam : 22H00
-
Suède : 14H00
Guam : 23H00
-
Suède : 15H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Suède : 16H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Suède : 17H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Suède : 18H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Suède : 19H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Suède : 20H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Suède : 21H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
-
Suède : 22H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Suède : 23H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Stockholm ?
Si vous prenez un vol pour Stockholm ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Hagåtña, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam sans oublier Fuseau Horaire du Guam sans oublier Heure du lever du soleil au Guam ainsi que Heure du coucher du soleil au Guam et Heure du Zenith au Guam mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ou bien encore Heure du Crépuscule au Guam, Durée du Jour au Guam et Passage à l'heure d'hiver au Guam et surtout Passage à l'heure d'été au Guam.
Janet Marape