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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Somalie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Nauru : 09H00
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Somalie : 01H00
Nauru : 10H00
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Somalie : 02H00
Nauru : 11H00
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Somalie : 03H00
Nauru : 12H00
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Somalie : 04H00
Nauru : 13H00
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Somalie : 05H00
Nauru : 14H00
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Somalie : 06H00
Nauru : 15H00
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Somalie : 07H00
Nauru : 16H00
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Somalie : 08H00
Nauru : 17H00
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Somalie : 09H00
Nauru : 18H00
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Somalie : 10H00
Nauru : 19H00
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Somalie : 11H00
Nauru : 20H00
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Somalie : 12H00
Nauru : 21H00
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Somalie : 13H00
Nauru : 22H00
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Somalie : 14H00
Nauru : 23H00
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Somalie : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Somalie : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Somalie : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Somalie : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Somalie : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Somalie : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Somalie : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Somalie : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Somalie : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Mogadiscio ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Mogadiscio, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Nina Mata'afa