Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Russe pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Russie et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Tokelau : 10H00
-
Russie : 01H00
Tokelau : 11H00
-
Russie : 02H00
Tokelau : 12H00
-
Russie : 03H00
Tokelau : 13H00
-
Russie : 04H00
Tokelau : 14H00
-
Russie : 05H00
Tokelau : 15H00
-
Russie : 06H00
Tokelau : 16H00
-
Russie : 07H00
Tokelau : 17H00
-
Russie : 08H00
Tokelau : 18H00
-
Russie : 09H00
Tokelau : 19H00
-
Russie : 10H00
Tokelau : 20H00
-
Russie : 11H00
Tokelau : 21H00
-
Russie : 12H00
Tokelau : 22H00
-
Russie : 13H00
Tokelau : 23H00
-
Russie : 14H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
Russie : 15H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
-
Russie : 16H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
-
Russie : 17H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
-
Russie : 18H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
-
Russie : 19H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
-
Russie : 20H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
-
Russie : 21H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
-
Russie : 22H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
-
Russie : 23H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Fakaofo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Tokelau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et Fuseau Horaire de Tokelau sans oublier Heure du lever du soleil à Tokelau également Heure du coucher du soleil à Tokelau, Heure du Zenith à Tokelau et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et surtout Heure du Crépuscule à Tokelau, Durée du Jour à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Valeria Toribiong