Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Russe pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre la Russie et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Îles Marshall : 09H00
-
Russie : 01H00
Îles Marshall : 10H00
-
Russie : 02H00
Îles Marshall : 11H00
-
Russie : 03H00
Îles Marshall : 12H00
-
Russie : 04H00
Îles Marshall : 13H00
-
Russie : 05H00
Îles Marshall : 14H00
-
Russie : 06H00
Îles Marshall : 15H00
-
Russie : 07H00
Îles Marshall : 16H00
-
Russie : 08H00
Îles Marshall : 17H00
-
Russie : 09H00
Îles Marshall : 18H00
-
Russie : 10H00
Îles Marshall : 19H00
-
Russie : 11H00
Îles Marshall : 20H00
-
Russie : 12H00
Îles Marshall : 21H00
-
Russie : 13H00
Îles Marshall : 22H00
-
Russie : 14H00
Îles Marshall : 23H00
-
Russie : 15H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
-
Russie : 16H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
-
Russie : 17H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
-
Russie : 18H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
-
Russie : 19H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
-
Russie : 20H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
-
Russie : 21H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
-
Russie : 22H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
-
Russie : 23H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les Îles Marshall, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall mais aussi Fuseau Horaire des Îles Marshall mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Marshall mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall mais aussi Heure du Zenith aux Îles Marshall également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall, Heure du Crépuscule aux Îles Marshall également Durée du Jour aux Îles Marshall ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Jioji Seruiratu