Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Russe pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Russie et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 09H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 10H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 11H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 12H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 13H00
Îles Cook : 00H00
-
Russie : 14H00
Îles Cook : 01H00
-
Russie : 15H00
Îles Cook : 02H00
-
Russie : 16H00
Îles Cook : 03H00
-
Russie : 17H00
Îles Cook : 04H00
-
Russie : 18H00
Îles Cook : 05H00
-
Russie : 19H00
Îles Cook : 06H00
-
Russie : 20H00
Îles Cook : 07H00
-
Russie : 21H00
Îles Cook : 08H00
-
Russie : 22H00
Îles Cook : 09H00
-
Russie : 23H00
Îles Cook : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook et Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Surangel Remengesau