Décalage Horaire entre la Russie et les Îles Cocos

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et les Îles Cocos ?

Décalage Horaire entre la Russie et les Îles Cocos Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Îles Cocos : 03H30

• Russie : 01H00

  Îles Cocos : 04H30

• Russie : 02H00

  Îles Cocos : 05H30

• Russie : 03H00

  Îles Cocos : 06H30

• Russie : 04H00

  Îles Cocos : 07H30

• Russie : 05H00

  Îles Cocos : 08H30

• Russie : 06H00

  Îles Cocos : 09H30

• Russie : 07H00

  Îles Cocos : 10H30

• Russie : 08H00

  Îles Cocos : 11H30

• Russie : 09H00

  Îles Cocos : 12H30

• Russie : 10H00

  Îles Cocos : 13H30

• Russie : 11H00

  Îles Cocos : 14H30

• Russie : 12H00

  Îles Cocos : 15H30

• Russie : 13H00

  Îles Cocos : 16H30

• Russie : 14H00

  Îles Cocos : 17H30

• Russie : 15H00

  Îles Cocos : 18H30

• Russie : 16H00

  Îles Cocos : 19H30

• Russie : 17H00

  Îles Cocos : 20H30

• Russie : 18H00

  Îles Cocos : 21H30

• Russie : 19H00

  Îles Cocos : 22H30

• Russie : 20H00

  Îles Cocos : 23H30

• Russie : 21H00

  Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)

• Russie : 22H00

  Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)

• Russie : 23H00

  Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Moscou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à West Island :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cocos.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos également Fuseau Horaire des Îles Cocos mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cocos et Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cocos ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cocos mais aussi Durée du Jour aux Îles Cocos sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos, Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Bill Runga