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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la Russie et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Guam : 07H00
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Russie : 01H00
Guam : 08H00
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Russie : 02H00
Guam : 09H00
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Russie : 03H00
Guam : 10H00
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Russie : 04H00
Guam : 11H00
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Russie : 05H00
Guam : 12H00
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Russie : 06H00
Guam : 13H00
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Russie : 07H00
Guam : 14H00
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Russie : 08H00
Guam : 15H00
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Russie : 09H00
Guam : 16H00
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Russie : 10H00
Guam : 17H00
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Russie : 11H00
Guam : 18H00
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Russie : 12H00
Guam : 19H00
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Russie : 13H00
Guam : 20H00
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Russie : 14H00
Guam : 21H00
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Russie : 15H00
Guam : 22H00
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Russie : 16H00
Guam : 23H00
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Russie : 17H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Russie : 18H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Russie : 19H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Russie : 20H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Russie : 21H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Russie : 22H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Russie : 23H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam sans oublier Fuseau Horaire du Guam et surtout Heure du lever du soleil au Guam ou bien encore Heure du coucher du soleil au Guam et surtout Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et Heure du Crépuscule au Guam et surtout Durée du Jour au Guam et surtout Passage à l'heure d'hiver au Guam, Passage à l'heure d'été au Guam.
Sarote Katonivere