Décalage Horaire entre la Russie et la Polynésie Française

Quel est le décalage horaire entre la Russie et la Polynésie Française ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Polynésie Française quand il est par exemple 8H en Russie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Moscou et Papeete, comment calculer le décalage horaire entre la Russie et la Polynésie Française, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Russie et la Polynésie Française, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Papeete et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Polynésie Française
Drapeau de la Polynésie Française

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Russie et la Polynésie Française : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Polynésie Française ?

Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Russie.
Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Russe pour obtenir l'heure Polynésienne.

Décalage Horaire entre la Russie et la Polynésie Française Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Russe.
  • Russie : 00H00

    Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)

  • Russie : 01H00

    Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)

  • Russie : 02H00

    Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

  • Russie : 03H00

    Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

  • Russie : 04H00

    Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

  • Russie : 05H00

    Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

  • Russie : 06H00

    Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

  • Russie : 07H00

    Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

  • Russie : 08H00

    Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

  • Russie : 09H00

    Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

  • Russie : 10H00

    Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

  • Russie : 11H00

    Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

  • Russie : 12H00

    Polynésie Française : 00H00

  • Russie : 13H00

    Polynésie Française : 01H00

  • Russie : 14H00

    Polynésie Française : 02H00

  • Russie : 15H00

    Polynésie Française : 03H00

  • Russie : 16H00

    Polynésie Française : 04H00

  • Russie : 17H00

    Polynésie Française : 05H00

  • Russie : 18H00

    Polynésie Française : 06H00

  • Russie : 19H00

    Polynésie Française : 07H00

  • Russie : 20H00

    Polynésie Française : 08H00

  • Russie : 21H00

    Polynésie Française : 09H00

  • Russie : 22H00

    Polynésie Française : 10H00

  • Russie : 23H00

    Polynésie Française : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Moscou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française mais aussi Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française et Heure du coucher du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du Zenith en Polynésie Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Polynésie Française et Durée du Jour en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Sylvia FakafanuaSylvia Fakafanua

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