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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 02H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 03H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 04H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 05H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 06H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 07H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 08H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 09H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 10H00
Îles Pitcairn : 00H00
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République Tchèque : 11H00
Îles Pitcairn : 01H00
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République Tchèque : 12H00
Îles Pitcairn : 02H00
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République Tchèque : 13H00
Îles Pitcairn : 03H00
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République Tchèque : 14H00
Îles Pitcairn : 04H00
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République Tchèque : 15H00
Îles Pitcairn : 05H00
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République Tchèque : 16H00
Îles Pitcairn : 06H00
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République Tchèque : 17H00
Îles Pitcairn : 07H00
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République Tchèque : 18H00
Îles Pitcairn : 08H00
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République Tchèque : 19H00
Îles Pitcairn : 09H00
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République Tchèque : 20H00
Îles Pitcairn : 10H00
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République Tchèque : 21H00
Îles Pitcairn : 11H00
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République Tchèque : 22H00
Îles Pitcairn : 12H00
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République Tchèque : 23H00
Îles Pitcairn : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et Fuseau Horaire des Îles Pitcairn sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du Zenith aux Îles Pitcairn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn également Durée du Jour aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Sylvia Fakafanua