Décalage Horaire entre la République du Congo et Nauru

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et Nauru ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et Nauru Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Nauru : 11H00

• République du Congo : 01H00

  Nauru : 12H00

• République du Congo : 02H00

  Nauru : 13H00

• République du Congo : 03H00

  Nauru : 14H00

• République du Congo : 04H00

  Nauru : 15H00

• République du Congo : 05H00

  Nauru : 16H00

• République du Congo : 06H00

  Nauru : 17H00

• République du Congo : 07H00

  Nauru : 18H00

• République du Congo : 08H00

  Nauru : 19H00

• République du Congo : 09H00

  Nauru : 20H00

• République du Congo : 10H00

  Nauru : 21H00

• République du Congo : 11H00

  Nauru : 22H00

• République du Congo : 12H00

  Nauru : 23H00

• République du Congo : 13H00

  Nauru : 00H00 (Jour +1)

• République du Congo : 14H00

  Nauru : 01H00 (Jour +1)

• République du Congo : 15H00

  Nauru : 02H00 (Jour +1)

• République du Congo : 16H00

  Nauru : 03H00 (Jour +1)

• République du Congo : 17H00

  Nauru : 04H00 (Jour +1)

• République du Congo : 18H00

  Nauru : 05H00 (Jour +1)

• République du Congo : 19H00

  Nauru : 06H00 (Jour +1)

• République du Congo : 20H00

  Nauru : 07H00 (Jour +1)

• République du Congo : 21H00

  Nauru : 08H00 (Jour +1)

• République du Congo : 22H00

  Nauru : 09H00 (Jour +1)

• République du Congo : 23H00

  Nauru : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Brazzaville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et surtout Heure du Crépuscule à Nauru et surtout Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.

Publié le 25/05/2022 - 10:36

David Morrison