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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre la République du Congo et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
-
République du Congo : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
-
République du Congo : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
-
République du Congo : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
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République du Congo : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
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République du Congo : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
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République du Congo : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
-
République du Congo : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
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République du Congo : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
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République du Congo : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
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République du Congo : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
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République du Congo : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
-
République du Congo : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
-
République du Congo : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
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République du Congo : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
-
République du Congo : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
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République du Congo : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
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République du Congo : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
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République du Congo : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
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République du Congo : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
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République du Congo : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
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République du Congo : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
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République du Congo : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)
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République du Congo : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Brazzaville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saipan ou votre retour à Brazzaville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Mariannes du Nord.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord, Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord et surtout Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Kausea Ielemia