Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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République Dominicaine : 01H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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République Dominicaine : 02H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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République Dominicaine : 03H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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République Dominicaine : 04H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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République Dominicaine : 05H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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République Dominicaine : 06H00
Îles Cook : 00H00
-
République Dominicaine : 07H00
Îles Cook : 01H00
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République Dominicaine : 08H00
Îles Cook : 02H00
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République Dominicaine : 09H00
Îles Cook : 03H00
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République Dominicaine : 10H00
Îles Cook : 04H00
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République Dominicaine : 11H00
Îles Cook : 05H00
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République Dominicaine : 12H00
Îles Cook : 06H00
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République Dominicaine : 13H00
Îles Cook : 07H00
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République Dominicaine : 14H00
Îles Cook : 08H00
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République Dominicaine : 15H00
Îles Cook : 09H00
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République Dominicaine : 16H00
Îles Cook : 10H00
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République Dominicaine : 17H00
Îles Cook : 11H00
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République Dominicaine : 18H00
Îles Cook : 12H00
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République Dominicaine : 19H00
Îles Cook : 13H00
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République Dominicaine : 20H00
Îles Cook : 14H00
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République Dominicaine : 21H00
Îles Cook : 15H00
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République Dominicaine : 22H00
Îles Cook : 16H00
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République Dominicaine : 23H00
Îles Cook : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Saint-Domingue ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.