Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saipan ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Mariannes du Nord.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
David Morrison