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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Tokelau : 12H00
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République Centrafricaine : 01H00
Tokelau : 13H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Tokelau : 14H00
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République Centrafricaine : 03H00
Tokelau : 15H00
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République Centrafricaine : 04H00
Tokelau : 16H00
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République Centrafricaine : 05H00
Tokelau : 17H00
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République Centrafricaine : 06H00
Tokelau : 18H00
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République Centrafricaine : 07H00
Tokelau : 19H00
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République Centrafricaine : 08H00
Tokelau : 20H00
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République Centrafricaine : 09H00
Tokelau : 21H00
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République Centrafricaine : 10H00
Tokelau : 22H00
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République Centrafricaine : 11H00
Tokelau : 23H00
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République Centrafricaine : 12H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 13H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 14H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 15H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 16H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 17H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 18H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 19H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 20H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 21H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ou bien encore Fuseau Horaire de Tokelau, Heure du lever du soleil à Tokelau et Heure du coucher du soleil à Tokelau, Heure du Zenith à Tokelau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ou bien encore Heure du Crépuscule à Tokelau, Durée du Jour à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Sylvia Fakafanua