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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 01H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 02H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 03H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 04H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 05H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 06H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 07H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 08H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 09H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 10H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 11H00
Îles Cook : 00H00
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République Centrafricaine : 12H00
Îles Cook : 01H00
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République Centrafricaine : 13H00
Îles Cook : 02H00
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République Centrafricaine : 14H00
Îles Cook : 03H00
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République Centrafricaine : 15H00
Îles Cook : 04H00
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République Centrafricaine : 16H00
Îles Cook : 05H00
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République Centrafricaine : 17H00
Îles Cook : 06H00
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République Centrafricaine : 18H00
Îles Cook : 07H00
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République Centrafricaine : 19H00
Îles Cook : 08H00
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République Centrafricaine : 20H00
Îles Cook : 09H00
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République Centrafricaine : 21H00
Îles Cook : 10H00
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République Centrafricaine : 22H00
Îles Cook : 11H00
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République Centrafricaine : 23H00
Îles Cook : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Bangui ?
Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook, Heure du Crépuscule aux Îles Cook ou bien encore Durée du Jour aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Jacinda Bridges