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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Guam : 09H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Guam : 10H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Guam : 11H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Guam : 12H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Guam : 13H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Guam : 14H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Guam : 15H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Guam : 16H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Guam : 17H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Guam : 18H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Guam : 19H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Guam : 20H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Guam : 21H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Guam : 22H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Guam : 23H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 16H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 17H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 18H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 19H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 20H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 21H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hagåtña ou votre retour à Bangui :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam également Fuseau Horaire du Guam ou bien encore Heure du lever du soleil au Guam également Heure du coucher du soleil au Guam, Heure du Zenith au Guam sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ou bien encore Heure du Crépuscule au Guam également Durée du Jour au Guam ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guam et surtout Passage à l'heure d'été au Guam.
Sam Dadae