Décalage Horaire entre la Pologne et Tokelau

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Tokelau ?

Décalage Horaire entre la Pologne et Tokelau Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Tokelau : 12H00

• Pologne : 01H00

  Tokelau : 13H00

• Pologne : 02H00

  Tokelau : 14H00

• Pologne : 03H00

  Tokelau : 15H00

• Pologne : 04H00

  Tokelau : 16H00

• Pologne : 05H00

  Tokelau : 17H00

• Pologne : 06H00

  Tokelau : 18H00

• Pologne : 07H00

  Tokelau : 19H00

• Pologne : 08H00

  Tokelau : 20H00

• Pologne : 09H00

  Tokelau : 21H00

• Pologne : 10H00

  Tokelau : 22H00

• Pologne : 11H00

  Tokelau : 23H00

• Pologne : 12H00

  Tokelau : 00H00 (Jour +1)

• Pologne : 13H00

  Tokelau : 01H00 (Jour +1)

• Pologne : 14H00

  Tokelau : 02H00 (Jour +1)

• Pologne : 15H00

  Tokelau : 03H00 (Jour +1)

• Pologne : 16H00

  Tokelau : 04H00 (Jour +1)

• Pologne : 17H00

  Tokelau : 05H00 (Jour +1)

• Pologne : 18H00

  Tokelau : 06H00 (Jour +1)

• Pologne : 19H00

  Tokelau : 07H00 (Jour +1)

• Pologne : 20H00

  Tokelau : 08H00 (Jour +1)

• Pologne : 21H00

  Tokelau : 09H00 (Jour +1)

• Pologne : 22H00

  Tokelau : 10H00 (Jour +1)

• Pologne : 23H00

  Tokelau : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ou bien encore Fuseau Horaire de Tokelau ou bien encore Heure du lever du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du coucher du soleil à Tokelau mais aussi Heure du Zenith à Tokelau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau également Heure du Crépuscule à Tokelau ou bien encore Durée du Jour à Tokelau et Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'été à Tokelau.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Tina Minogue