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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Guam : 08H00
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Pologne : 01H00
Guam : 09H00
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Pologne : 02H00
Guam : 10H00
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Pologne : 03H00
Guam : 11H00
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Pologne : 04H00
Guam : 12H00
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Pologne : 05H00
Guam : 13H00
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Pologne : 06H00
Guam : 14H00
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Pologne : 07H00
Guam : 15H00
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Pologne : 08H00
Guam : 16H00
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Pologne : 09H00
Guam : 17H00
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Pologne : 10H00
Guam : 18H00
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Pologne : 11H00
Guam : 19H00
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Pologne : 12H00
Guam : 20H00
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Pologne : 13H00
Guam : 21H00
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Pologne : 14H00
Guam : 22H00
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Pologne : 15H00
Guam : 23H00
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Pologne : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Pologne : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Pologne : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Pologne : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Pologne : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et surtout Fuseau Horaire du Guam et Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam ou bien encore Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam également Heure du Crépuscule au Guam mais aussi Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam également Passage à l'heure d'été au Guam.
Valeria Toribiong