Décalage Horaire entre la Pologne et l'Île Norfolk

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Île Norfolk : 09H00

• Pologne : 01H00

  Île Norfolk : 10H00

• Pologne : 02H00

  Île Norfolk : 11H00

• Pologne : 03H00

  Île Norfolk : 12H00

• Pologne : 04H00

  Île Norfolk : 13H00

• Pologne : 05H00

  Île Norfolk : 14H00

• Pologne : 06H00

  Île Norfolk : 15H00

• Pologne : 07H00

  Île Norfolk : 16H00

• Pologne : 08H00

  Île Norfolk : 17H00

• Pologne : 09H00

  Île Norfolk : 18H00

• Pologne : 10H00

  Île Norfolk : 19H00

• Pologne : 11H00

  Île Norfolk : 20H00

• Pologne : 12H00

  Île Norfolk : 21H00

• Pologne : 13H00

  Île Norfolk : 22H00

• Pologne : 14H00

  Île Norfolk : 23H00

• Pologne : 15H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Pologne : 16H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Pologne : 17H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Pologne : 18H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Pologne : 19H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

• Pologne : 20H00

  Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)

• Pologne : 21H00

  Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)

• Pologne : 22H00

  Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)

• Pologne : 23H00

  Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Varsovie ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Kingston :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk, Fuseau Horaire d'Île Norfolk et surtout Heure du lever du soleil en Île Norfolk mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Norfolk mais aussi Heure du Zenith en Île Norfolk ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk ainsi que Heure du Crépuscule en Île Norfolk et Durée du Jour en Île Norfolk, Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Janet Marape