Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Norvège et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Norvège : 02H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Norvège : 03H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Norvège : 04H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Norvège : 05H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Norvège : 06H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Norvège : 07H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Norvège : 08H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Norvège : 09H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Norvège : 10H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 11H00
Îles Cook : 00H00
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Norvège : 12H00
Îles Cook : 01H00
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Norvège : 13H00
Îles Cook : 02H00
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Norvège : 14H00
Îles Cook : 03H00
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Norvège : 15H00
Îles Cook : 04H00
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Norvège : 16H00
Îles Cook : 05H00
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Norvège : 17H00
Îles Cook : 06H00
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Norvège : 18H00
Îles Cook : 07H00
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Norvège : 19H00
Îles Cook : 08H00
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Norvège : 20H00
Îles Cook : 09H00
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Norvège : 21H00
Îles Cook : 10H00
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Norvège : 22H00
Îles Cook : 11H00
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Norvège : 23H00
Îles Cook : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook, Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.