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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre la Niger et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Palaos : 08H00
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Niger : 01H00
Palaos : 09H00
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Niger : 02H00
Palaos : 10H00
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Niger : 03H00
Palaos : 11H00
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Niger : 04H00
Palaos : 12H00
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Niger : 05H00
Palaos : 13H00
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Niger : 06H00
Palaos : 14H00
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Niger : 07H00
Palaos : 15H00
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Niger : 08H00
Palaos : 16H00
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Niger : 09H00
Palaos : 17H00
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Niger : 10H00
Palaos : 18H00
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Niger : 11H00
Palaos : 19H00
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Niger : 12H00
Palaos : 20H00
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Niger : 13H00
Palaos : 21H00
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Niger : 14H00
Palaos : 22H00
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Niger : 15H00
Palaos : 23H00
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Niger : 16H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 17H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Niger : 18H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Niger : 19H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Niger : 20H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Niger : 21H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Niger : 22H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Palaos : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melekeok ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Palaos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos sans oublier Fuseau Horaire des Palaos ou bien encore Heure du lever du soleil aux Palaos ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Palaos ainsi que Heure du Zenith aux Palaos sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos, Heure du Crépuscule aux Palaos ainsi que Durée du Jour aux Palaos ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Palaos, Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau