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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre la Niger et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Kiribati : 12H00
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Niger : 01H00
Kiribati : 13H00
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Niger : 02H00
Kiribati : 14H00
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Niger : 03H00
Kiribati : 15H00
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Niger : 04H00
Kiribati : 16H00
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Niger : 05H00
Kiribati : 17H00
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Niger : 06H00
Kiribati : 18H00
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Niger : 07H00
Kiribati : 19H00
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Niger : 08H00
Kiribati : 20H00
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Niger : 09H00
Kiribati : 21H00
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Niger : 10H00
Kiribati : 22H00
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Niger : 11H00
Kiribati : 23H00
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Niger : 12H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 13H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Niger : 14H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Niger : 15H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Niger : 16H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
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Niger : 17H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Niger : 18H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
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Niger : 19H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
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Niger : 20H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
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Niger : 21H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
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Niger : 22H00
Kiribati : 10H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Kiribati : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tarawa-Sud ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Kiribati. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati et Fuseau Horaire de Kiribati et Heure du lever du soleil à Kiribati ou bien encore Heure du coucher du soleil à Kiribati sans oublier Heure du Zenith à Kiribati ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati mais aussi Heure du Crépuscule à Kiribati mais aussi Durée du Jour à Kiribati et surtout Passage à l'heure d'hiver à Kiribati, Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Jioji Seruiratu