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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre la Namibie et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Îles Cocos : 04H30
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Namibie : 01H00
Îles Cocos : 05H30
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Namibie : 02H00
Îles Cocos : 06H30
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Namibie : 03H00
Îles Cocos : 07H30
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Namibie : 04H00
Îles Cocos : 08H30
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Namibie : 05H00
Îles Cocos : 09H30
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Namibie : 06H00
Îles Cocos : 10H30
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Namibie : 07H00
Îles Cocos : 11H30
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Namibie : 08H00
Îles Cocos : 12H30
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Namibie : 09H00
Îles Cocos : 13H30
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Namibie : 10H00
Îles Cocos : 14H30
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Namibie : 11H00
Îles Cocos : 15H30
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Namibie : 12H00
Îles Cocos : 16H30
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Namibie : 13H00
Îles Cocos : 17H30
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Namibie : 14H00
Îles Cocos : 18H30
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Namibie : 15H00
Îles Cocos : 19H30
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Namibie : 16H00
Îles Cocos : 20H30
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Namibie : 17H00
Îles Cocos : 21H30
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Namibie : 18H00
Îles Cocos : 22H30
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Namibie : 19H00
Îles Cocos : 23H30
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Namibie : 20H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Namibie : 21H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Namibie : 22H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
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Namibie : 23H00
Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à West Island ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cocos.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos et surtout Fuseau Horaire des Îles Cocos ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cocos et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos et Heure du Zenith aux Îles Cocos et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cocos ainsi que Durée du Jour aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Nina Mata'afa