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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 16H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Îles Pitcairn : 08H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Îles Pitcairn : 09H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 13H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 14H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 15H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 16H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Mongolie : 17H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Mongolie : 18H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Mongolie : 19H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Mongolie : 20H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Mongolie : 21H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Mongolie : 22H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Mongolie : 23H00
Îles Pitcairn : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et Fuseau Horaire des Îles Pitcairn également Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn également Durée du Jour aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Jacinda Bridges